Ник Йенач, "техника спортивной езды" доступно и просто, рекомендую.
"Выбор правильного момента для смещения веса особенно важен при
прохождении серии поворотов. Подумайте сами - четверть веса
системы перемещается во время движения. Как и когда она
перемещается оказывает огромное влияние на плавность движения
байка.
Чтобы успешно освоить руление весом, надо сосредоточиться на
движениях тела. Начните с наклона головы и плеч в сторону
поворота, одновременно начинайте перемещать зад. Не выставляйте
внутреннее колено - свешивание применяется на треках, а не на
улицах. Используйте смещение зада по максимуму, дюйм-другой уже
сильно помогает байку повернуть. Ни в коем случае не повисайте на
руле. Любое усилие, приложенное к рулю, либо меняет траекторию, либо дестабилизирует байк. Для
смещения веса используйте не руки, а бедра, упираясь в подножки той частью стопы, на которой вы
стоите, когда поднимаетесь на цыпочки. Не вставайте, просто немного напрягите ноги, чтобы скользнуть
по сиденью. Упражнение покажется вам трудным, если вы будете упираться в подножки серединой стопы
или пятками. Но если вы упретесь мысками или пальцами, вы лучше почувствуете байк.
Подсказка напоследок: не питайте иллюзии, что перемещение вашего тела рулит мотоциклом - им рулит
загрузка подножек. Вы можете облазить байк вдоль и поперек, но если при этом на подножках находится
равный вес - он не повернет. Но стоит загрузить одну подножку сильнее другой, и мотоцикл начнет
поворачивать."
...
"Самое главное в приемах руления - их плавное исполнение. Вы
толкаете руль, давите коленом на бак, перемещаете вес тела на
внутреннюю подножку и при этом грамотно работаете газом.
Профессиональные гонщики делают все это рефлекторно, и все равно
постоянно тренируют совокупность всех этих движений. Самое
главное - освоить контруление на подсознательном уровне. Оно
должно стать привычкой, так же как и правильное использование глаз.
Потом начинайте постепенно добавлять другие приемы - руление
газом, ногами и весом. Со временем, вы почувствуете, насколько
быстрее и плавнее стали ездить, а может и начнете выигрывать гонки."