Рейтинг@Mail.ru
Yamaha Star Club • боли в спине

боли в спине

Ремонт и всё, что с ним связано. Уголок самоделкина. Общие вопросы по технической части.
А так же, тюнинг, улучшайзинг и прочая доработка мотоциклов напильником.

Re: боли в спине

Сообщение shtopr » 14 янв 2016, 13:38

Huginn писал(а):Ну ты ж понимаешь, что "по фото" диагноз не поставить.
Что значит "развалился" и куда "во все стороны" давит?
КТ/МРТ смотреть надо, функцию мышц, чувствительность. Вообще я бы к хорошему нейрохирургу-вертебрологу сходил, но только по хорошему знакомству (а то сейчас слишком много желающих сразу резать) :)

когда давит на корешки нервов. и разваливаеться.. когда начинается фрагментирование тела диска.
И соглашусь, диагнозы можно ставить только после соответствующей диагностики(КТ/МРТ). И естественно врач специалист.. А не Фитнес-тренеры у Бубна(к этому я походил полгодика, на редкость бестолковая фигня для самоуспокоения).. и Дикуля(а этот мой сосед по даче, который не стесняясь рассказывает что центры его, мази и прочая белеберда, способы сбора денег у населения. Ну все по своему зарабатывают, я его не осуждаю).
Ну и после операции, стоит соблюдать режим, нагрузки, и упражнения рекомендованные врачом. И никаких самолечений, и прочих походов по сомнительным медцентрам, повивахам и шаманам)) .И от себя скажу.. единственное что полезно повлияет на вашу спину.. до и после операции.. это сброс и контроль собственного веса.. у многих с этим проблемы. Лишний вес это(ну конечно не только он, он скорее один из) и грыжи, и сосуды, и эндокринная система..
Если мотоцикл продается больше месяца, то он точно барахло. (с) Цитаты мудрых.
shtopr
hang-around
 
Сообщений: 97
Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 18:01
Откуда: Москва
Мотоцикл: BMW R1100GS
Имя: Паша

Re: боли в спине

Сообщение Huginn » 14 янв 2016, 17:06

shtopr писал(а):сброс и контроль собственного веса.. у многих с этим проблемы. Лишний вес это(ну конечно не только он, он скорее один из) и грыжи, и сосуды, и эндокринная система..

золотые слова. то же с этого начал :)
voltrun писал(а):Блин (( основная работа завязана на это..

я не случайно взял в скобки слово "сидячая". На самом деле важен режим этого сидения - делать перерывы, разминку-растяжку, в целом оборудовать удобно рабочее место - сейчас есть кресла которые можно отрегулировать так, что бы нагрузка распределялась максимально физиологично. Врачи в отделении ортопедии, где я стажировался просто клали на обычные стулья деревянные бруски треугольной формы (такого же эффекта можно добиться если наклонить стул вперед (когда попа с него соскальзывает ) или садиться на самый край)
Аватар пользователя
Huginn
hang-around
 
Сообщений: 119
Зарегистрирован: 09 сен 2015, 00:04
Откуда: Moscow
Мотоцикл: Yamaha Stryker
Имя: Kostya

Re: боли в спине

Сообщение voltrun » 14 янв 2016, 17:49

Huginn писал(а):просто клали на обычные стулья деревянные бруски треугольной формы (такого же эффекта можно добиться если наклонить стул вперед (когда попа с него соскальзывает ) или садиться на самый край)

А есть где-то собрание лучших практик по этой теме? )
А так стараюсь почаще вставать и ходить.
Хром на xv1900 Stratoliner Roadliner Raider в продаже тут http://yamahastarclub.ru/viewtopic.php?f=26&t=3072
Помощь в приобретении барахла на ebay и в интернет-магазинах США тут http://yamahastarclub.ru/viewtopic.php?f=30&t=3200
Аватар пользователя
voltrun
full member
 
Сообщений: 2701
Зарегистрирован: 27 окт 2014, 10:56
Откуда: Жуков, что в Калужской области. Это недалеко от Обнинска, а до Мск рукой подать!
Мотоцикл: XV1900 Roadliner
Имя: Алексей

Re: боли в спине

Сообщение Huginn » 15 янв 2016, 13:21

Не, так что бы собрания не видел ))
Но стулья точно есть такие. У меня в прошлом офисе был - там наклон подушки регулировался в широком диапазоне.
Аватар пользователя
Huginn
hang-around
 
Сообщений: 119
Зарегистрирован: 09 сен 2015, 00:04
Откуда: Moscow
Мотоцикл: Yamaha Stryker
Имя: Kostya

Re: боли в спине

Сообщение wild cat » 29 янв 2016, 22:23

Я думала, что одна такая больная. Оказывается полно таких. Мучаюсь со спиной. Рост маленький, вес средний, но спина очень болит. При некоторых физ нагрузках становится еще хуже. Каждый раз в пути останавливаюсь и пляшу вокруг транспортного средства, но не очень помогает.
Душа с годами всё моложе и моложе, вот если бы еще не выдавала рожа
Аватар пользователя
wild cat
hang-around
 
Сообщений: 98
Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 00:34
Откуда: Костромская обл, г.Нея
Мотоцикл: shadow750
Имя: Анна

Re: боли в спине

Сообщение valdemar » 30 янв 2016, 00:27

Спорт в помощь,раньше мне ничё не помогало,чем больше лежал и сидел тем хуже было,у меня 2 грыжи позвоночника и нормуль закачал,в спине куча мышьц...а врачи говорили все инвалид...больше чайной ложки не поднимать,потихоньку начал с гиперэкстензий приседов с грифом и тд...щас уже 150 присед... :Dтак что бегайте,плавайте и тд..
Вальдемар Вулканович Роялстаров
Аватар пользователя
valdemar
hang-around
 
Сообщений: 96
Зарегистрирован: 26 июн 2015, 01:35
Откуда: Тверь
Мотоцикл: XVZ1300 Classic 1998
Имя: Вальдемар

Re: боли в спине

Сообщение Димка » 30 янв 2016, 01:01

лень всех сгубит. пропал у меня абонемент годовой за 25000! месяца 2 от силы сходил. даже за бабло уже лень :)
п.с. лучше бы в мотик вбухал :D
YAMAHASTARBMWGOLDWINGCLUB
Аватар пользователя
Димка
full member
 
Сообщений: 1025
Зарегистрирован: 11 май 2014, 11:46
Откуда: Москва, Печатники
Мотоцикл: BMW R1200GS LC
Имя: Дмитрий

Re: боли в спине

Сообщение Dee Troy » 31 янв 2016, 10:52

Вот поэтому я не покупаю абонемент дороже рублей 5-6.
Не так обидно, когда не срастается.
Хотя стараюсь не меньше 2х раз в неделю сгонять) Но это зимой, летом все больше на покатушках и мототренирвках.
YAMAHASTARGOLDWINGCLUB
Аватар пользователя
Dee Troy
Мотопапарацци
 
Сообщений: 3499
Зарегистрирован: 14 фев 2014, 08:34
Мотоцикл: Honda GL1800 F6B, BMW R18
Имя: Макс

Re: боли в спине

Сообщение Слава Снежур » 03 фев 2016, 10:50

Уверен что в теме уже упоминался товарищ Бубновский.

Очень рекомендую его методики. Они реально работают.

Если не жалко денег - стоить сходить на прием в одну из клиник, которые сертифицированы лечить по его методикам.
Жалко - достаточно вдумчиво прочитать нужные книги, которые стоят копейки.

Я кмс по пауэрлифтингу, решил свои проблемы со спиной с помощью его методик.
Отец МС по тяжелой атлетике, мучился болями в спине 20 лет, пока не начал заниматься используя опыт Бубновского.
Слава Снежур
hang-around
 
Сообщений: 91
Зарегистрирован: 05 май 2015, 08:31
Откуда: Ижевск
Мотоцикл: MT-01, crf250
Имя: Вячеслав

Re: боли в спине

Сообщение Huginn » 03 фев 2016, 13:22

У меня брат старший к "Бубновскому" ходил - есть эффект, доволен
Я его спрашивал что они там делают - процентов на 90 это асаны из хатха-йоги в адаптации к болезным и немощным ))
Аватар пользователя
Huginn
hang-around
 
Сообщений: 119
Зарегистрирован: 09 сен 2015, 00:04
Откуда: Moscow
Мотоцикл: Yamaha Stryker
Имя: Kostya

Re: боли в спине

Сообщение shtopr » 03 фев 2016, 19:29

будте аккуратны с бубном.. При назначении курса, консультацию ведет просто фитнес-тренер.. ни мрт ни рентгены если их нет они не требуют.. последствия таких назначений могут быть самыми неожиданными.
Если мотоцикл продается больше месяца, то он точно барахло. (с) Цитаты мудрых.
shtopr
hang-around
 
Сообщений: 97
Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 18:01
Откуда: Москва
Мотоцикл: BMW R1100GS
Имя: Паша

Re: боли в спине

Сообщение Слава Снежур » 04 фев 2016, 07:26

На прием нужно идти к нему. На сайте есть вся информация.
В сертифицированные центры, которые работают по его методике идти можно, только если у вас в одном из них есть знакомый, в квалификации которого вы не сомневаетесь. Иначе действительно, как и сказано выше, можно попасть на неграмотного специалиста.

п.с. Я просто читал книги и следовал рекомендациям. Но человеку без серьезного стажа занятий с железками будет сложнее, лучше попасть на консультацию. Или прочитать его книги и идти к знакомому фитнес тренеру с четким пониманием того, что вам нужно, а он проследит за правильностью выполнения движений.

п.п.с. У кого болят колени, обязательно читать - http://www.bubnovsky.ru/catalog/books/d ... ENT_ID=727
Слава Снежур
hang-around
 
Сообщений: 91
Зарегистрирован: 05 май 2015, 08:31
Откуда: Ижевск
Мотоцикл: MT-01, crf250
Имя: Вячеслав

Re: боли в спине

Сообщение rockhound » 04 фев 2016, 13:52

Бубновский вообще довольно много правильных вещей пишет в своих книгах. Суть идеи проста: движение - это жизнь. Мышцы не работают - начинают атрофироваться вместе с проходящими в них сосудами. Соответственно, питание органов, к которым идут эти сосуды, нарушается и т.д.
Кинезиологи вообще все разные, есть несколько разных подходов к проблеме. Есть и шарлатаны, но есть и реальные спецы. Суть в том, что у человека в опорно-двигательном аппарате всё связано, и шея может болеть из-за проблемы с пяткой. Есть люди, с высшим медицинским образованием, которые безупречно знают анатомию и стали кинезиологами, и они реально видят откуда пошёл перекос, и демонстрируют чудеса. Официальная медицина обосралась по списку пунктов, речь идёт о распальцованных медцентрах типа ОАО МЕдицина, помочь тамошние неврологи не могут, иогут сделать КТ, поцокать языком и выписать дорогие обезболивающие таблетки.
Any color you like as long as it's yellow
Аватар пользователя
rockhound
full member
 
Сообщений: 3445
Зарегистрирован: 05 сен 2015, 21:55
Откуда: Москва
Мотоцикл: XVS1100 Silverado
Имя: Алексей

Re: боли в спине

Сообщение artemix77 » 14 мар 2016, 14:24

У меня ретролистез L5-S1 и грыжа там же. Лечение медикаментозное осоюо результата не дало. Нашел вот это http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gim ... vonochnika Вроде бы помогает ЛФК специальное. Скинул еще 5 кг за 3 недели. Вреде легче стало.
artemix77
prospect member
 
Сообщений: 206
Зарегистрирован: 18 авг 2015, 21:58
Откуда: Санкт-Петербург
Мотоцикл: Honda ST 1100
Имя: Артем

Re: боли в спине

Сообщение Fil » 31 май 2017, 13:05

В качестве физкультуры, могу порекомендовать упражнения с гирями. Толчок, рывок, длинный цикл. Имхо, гири, самый мужской спортивный снаряд. Развивает все тело сразу.
Аватар пользователя
Fil
prospect member
 
Сообщений: 238
Зарегистрирован: 07 авг 2016, 14:07
Откуда: Вологда-18
Мотоцикл: Белый Роялище
Имя: Дима

Пред.След.

Вернуться в Технические вопросы. Тюнинг и кастомайзинг

Рейтинг@Mail.ru